Боль в суставах и ограничение движения – проблема с глубокими корнями: зачастую это сбой в многоуровневой системе всего нашего тела.

Причинами недуга являются неумение расслабляться, малоподвижный образ жизни и перенапряжение глубоких мышц спины. На семинаре вы узнаете, как восстановить и поддерживать здоровье суставов самостоятельно с помощью методов из авторской системы Йога ЛАМ. 

Темы семинара

1. Источники заболеваний суставов и позвоночника.
Человек как целостная многоуровневая система.
Необходимость расслабления, как фонового состояния для коррекции.
— практика: Шавасана по системе «Йога ЛАМ»

2. Напряженное состояние ЦНС как одна из причин нарушения подвижности суставов: малоподвижный образ жизни, сидячая работа, привычка двигаться быстро и резко.
—практика: полное дыхание для коррекции состояния ЦНС
—практика: психическое дыхание

3. Перенапряжение глубоких мышц спины как фактор нарушения здоровья суставов.
—практика: вытяжение позвоночника в положении лежа

4. Диагностика состояния суставов. Технология психосаморегуляции
— практика: суставная гимнастика в положении лёжа, стоя

5. Восстановление здоровья позвоночника в медитативной асане.
—практика: разминочный комплекс для освоения медитативных асан
—практика: восстановление позвоночника с помощью психического дыхания

Ведущая семинара

Мария Сутыгина - Инструктор по йоготерапии, преподаватель йоги. Автор оздоровительных программ.

Расписание

23-24 ноября, 9:00 - 15:30

 

Стоимость

3 000 рублей

 

Участие в семинаре

Запишитесь по телефонам +7 (831) 433-01-82, +7 (831) 433-21-54 или по электронной почте Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра./