Йога онлайн на yogamaster.ruДрузья! После долгой и тщательной подготовки на нашем сайте стартовал проект "Йога онлайн" - дистанционный курс для занятий йогой по уникальной программе Андрея Лобанова для всех желающих!

Если у вас нет возможности посещать школу йоги или вам необходимы дополнительные информационные ресурсы для индивидуальной практики, зарегистрируйтесь на сайте и начинайте заниматься!

В нашем онлайн-курсе есть все, что нужно для полноценной самостоятельной практики:

  • Выстроенная система занятий;
  • Максимально полная подача материала – наглядные видео с комментариями и рекомендациями, иллюстрированные текстовые описания практик, необходимая теория;
  • Консультация инструктора;
  • Техническая поддержка.

Курс состоит из 8 циклов и включает практики I-II ступеней программы Школы йоги Андрея Лобанова:

  • гимнастики для восстановления суставов;
  • комплексы упражнений для профилактики и лечения заболеваний позвоночника;
  • упражнения для укрепления мышц спины и восстановления правильной осанки;
  • дыхательные упражнения для развития навыков правильного дыхания, улучшения
  • работы легких, профилактики заболеваний дыхательной системы;
  • методы очищения организма;
  • обретение навыков здорового образа жизни (закаливание, правильное питание);
  • техники релаксации и снятия стресса;
  • парная йога;
  • крийя-йога;
  • динамические комплексы;
  • психофизические практики;
  • классические асаны и пранаямы;
  • основы психической саморегуляции.
  • основы медитации.

Подробно познакомиться с курсом и начать заниматься можно в разделе "Йога онлайн"!