Друзья! После долгой и тщательной подготовки на нашем сайте стартовал проект "Йога онлайн" - дистанционный курс для занятий йогой по уникальной программе Андрея Лобанова для всех желающих!

Если у вас нет возможности посещать школу йоги или вам необходимы дополнительные информационные ресурсы для индивидуальной практики, зарегистрируйтесь на сайте и начинайте заниматься!

В нашем онлайн-курсе есть все, что нужно для полноценной самостоятельной практики:

• Выстроенная система занятий;
• Максимально полная подача материала – наглядные видео с комментариями и рекомендациями, иллюстрированные текстовые описания практик, необходимая теория;
• Консультация инструктора;
• Техническая поддержка.

Курс состоит из 8 циклов и включает практики I-II ступеней программы Школы йоги Андрея Лобанова:

• гимнастики для восстановления суставов;
• комплексы упражнений для профилактики и лечения заболеваний позвоночника;
• упражнения для укрепления мышц спины и восстановления правильной осанки;
• дыхательные упражнения для развития навыков правильного дыхания, улучшения
• работы легких, профилактики заболеваний дыхательной системы;
• методы очищения организма;
• обретение навыков здорового образа жизни (закаливание, правильное питание);
• техники релаксации и снятия стресса;
• парная йога;
• крийя-йога;
• динамические комплексы;
• психофизические практики;
• классические асаны и пранаямы;
• основы психической саморегуляции.
• основы медитации.

Подробно познакомиться с курсом и начать заниматься можно в разделе "Йога онлайн"!