Крийя-йога служит основой для Кундалини-йоги и Тантра-йоги. В динамических и статических упражнениях йоги внимание перемещается по определенным траекториям пранической оболочки. В результате открываются и очищаются пранические каналы, а движение по ним жизненной силы уравновешивается. Такое действие внимания назвается "крийя".

Этот авторский курс крийя-йоги состоит из динамических комплексов "Сурья Намаскар", "Око возрождения", "Сфинкс", блока дыхательных крий и релаксации в позе Шавасана. Этапы освоения динамических комплексов преподаются подробно и последовательно, от простого к сложному. Этот курс подходит в качестве пособия как для новичков, так и для более опытных практиков йоги. Подходит для домашнего обучения.

Продолжительность - 55 мин.

Все права защищены.